Desde cedo, as mulheres são cobradas para serem perfeitas em todos os âmbitos da vida: como filhas, esposas, mães, profissionais.

Essa busca incessante por um ideal inatingível gera ansiedade, frustração e baixa autoestima e até depressão com o passar do tempo.

Não é à toa que grande parte das mulheres enfrentam uma série de dores invisíveis, causadas por problemas emocionais.

A causa destas dores são moldadas por fatores biológicos, sociais e culturais.

Vale lembrar que grande parte das nossas doenças está na resistência em enxergar e aceitar os nossos problemas.

Ter consciência é um processo terapêutico que requer ajuda de um profissional e força de vontade de enxergar a verdade sem surtar.

As dores emocionais e invisíveis das mulheres

Algumas destas dores se manifestam da seguinte forma:

A dor da ansiedade

A ansiedade pode causar uma série de sintomas físicos e psicológicos, como tremores, palpitações, dificuldade de respirar, sudorese, sensação de aperto no peito, medo, preocupação excessiva e dificuldade de concentração.

Esses sintomas podem afetar significativamente a qualidade de vida da mulher, dificultando o seu desempenho no trabalho, nos relacionamentos e nas atividades cotidianas.

A dor da depressão

A depressão é um distúrbio mental que causa tristeza, perda de interesse nas atividades cotidianas, alterações no sono e no apetite, dificuldade de concentração e pensamentos negativos.

A depressão pode levar à incapacidade de trabalhar, estudar e cuidar de si mesma e dos outros.

A dor do trauma

O trauma pode ser causado por eventos como violência física ou sexual, acidentes, desastres naturais ou guerras.

Seus sintomas são bem variados, desde flashbacks, pesadelos, dificuldade de dormir, dificuldade de se concentrar, irritabilidade, sentimento de culpa até vergonha e dificuldade de estabelecer relacionamentos.

A dor da autoestima baixa

A autoestima baixa é uma crença negativa sobre si mesma.

Ela pode causar uma série de problemas, como dificuldade de tomar decisões, dificuldade de se expressar, dificuldade de pedir ajuda e dificuldade de se relacionar com os outros.

A dor da solidão

A solidão é uma sensação de isolamento e falta de conexão com os outros. Ela pode ser causada por uma série de fatores, como perda de um ente querido, mudança de cidade ou país, ou dificuldade de se relacionar com os outros.

Lidando com as dores invisíveis

E no meio de tantas dores que as mulheres enfrentam, existem certas práticas que podem auxiliar a amenizá-las, entre elas:

Autocuidado

Praticar atividades que promovem bem-estar físico e mental, como exercícios, meditação e alimentação saudável.

Ter ajuda de um psicoterapeuta

A psicoterapia e é uma importante ferramenta para auxiliar nas dores diárias que as mulheres enfrentam. Através dela é possível ter a consciência da verdade e de tudo aquilo que a faz sofrer.

Rede de apoio

Conectar-se com outras mulheres, seja em grupos de apoio ou leituras terapêuticas em conversas com amigas e familiares, pode oferecer conforto e compreensão.

As dores emocionais das mulheres são reais e complexas, mas lembre-se de que você não está sozinha!

 Se você está sofrendo, procure ajuda terapêutica para te auxiliar a lidar com suas dores e superar seus desafios.